Bảo Vệ Sức Khỏe Trước Nắng Nóng Gắt Gao - Nhận Diện và Phòng Ngừa Sốc Nhiệt!

🌡️ Mùa hè đến gần, cái nóng oi bức đôi khi vượt quá sức chịu đựng của chúng ta. Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng TP.Hồ Chí Minh muốn nhắc nhở mọi người về hiện tượng "Sốc Nhiệt" - một tình trạng cần được phòng tránh và xử lý kịp thời để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Nhận diện Sốc Nhiệt:

• Nhiệt độ cơ thể từ 40°C trở lên.

• Mặt đỏ bừng, da nóng và khô. Mệt lả, đau đầu, nôn ọe.

• Ý thức nhạt nhòa, hôn mê, có thể đột quỵ, tử vong.

Nhóm Nguy Cơ Cao:

• Người già và trẻ em.

• Phụ nữ có thai.

• Người tập luyện hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng.

• Người mắc bệnh lý mãn tính, suy nhược cơ thể.

Cách Xử Trí Khi Gặp Sốc Nhiệt:

• Gọi ngay cấp cứu/đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

• Chuyển nạn nhân vào bóng râm, cởi bỏ quần áo bí bách. Sử dụng quạt hạ nhiệt hoặc áp dụng các biện pháp làm mát khác.

Phòng Tránh:

• Hạn chế ra ngoài trong giờ nắng gắt.

• Sử dụng nước mát và các loại đồ uống làm mát thường xuyên.

• Ăn nhiều chất bổ dưỡng, hãy để bữa ăn mùa hè của bạn đầy màu sắc và vitamin!

Hãy chia sẻ thông tin này để mọi người cùng biết cách bảo vệ mình trước thời tiết nắng nóng, và đừng quên theo dõi Website của Viện Nghiên Cứu Dinh Dưỡng TP.Hồ Chí Minh để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng!

-----------------------------
Nguồn:"CLB DINH DƯỠNG-SỨC KHỎE AN NINH SÀI GÒN"