Dinh dưỡng theo vòng đời

Chăm sóc trẻ ngày hè

Trẻ nhỏ / 17.07.2021

Các bạn học sinh sắp từ giã lịch “học, ăn, ngủ... rồi học” dày đặc thường ngày, chuẩn bị bước vào hè, mùa của vui chơi, thư giãn, khám phá thế giới xung quanh, hoặc trở về nguồn cội,... bằng những buổi dã ngoại, bằng những tua du lịch với gia đình, bằng những chuyến thăm quê đầy thú vị... Tuy nhiên, mùa hè cũng là mùa thời tiết khắc nghiệt, quá nắng nóng khiến các bậc phụ huynh không khỏi lo lắng làm thế nào đảm bảo trẻ vẫn khỏe mạnh, vẫn phát triển tốt về thể chất, tinh thần để trẻ có được những ngày hè thật ý nghĩa.

Nghề giáo cần chú ý gì trong dinh dưỡng

Người trưởng thành / 21.06.2021

Nghề giáo là một nghề lao động trí óc, tuy không phải lao động nặng nhọc như những nghề khác nhưng so với nhân viên văn phòng nhu cầu dinh dưỡng cũng cao hơn một chút do tính chất công việc phải đứng nhiều.

Dinh dưỡng và sức khỏe phụ nữ

Người trưởng thành / 21.06.2021

Phụ nữ ai cũng muốn kéo dài tuổi thanh xuân, giữ mãi nét trẻ trung... Vậy có thể trì hoãn tiến trình lão hóa của cơ thể hay không và trì hoãn bằng cách nào? Đó là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Hoàn toàn có thể làm được điều này nhờ vào chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn chuyển hóa khác nhau, có những đòi hỏi khác nhau về các loại dưỡng chất, nếu bạn biết cách cung cấp đầy đủ và cân đối và hợp lý vào những giai đoạn này bạn sẽ có được cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung lâu nhất.

Dinh dưỡng cho trẻ giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì

Tiền dậy thì và dậy thì / 21.06.2021

Ba giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội của trẻ - Giai đoạn trong bào thai: trong 9 tháng mang thai, nếu người mẹ được ăn uống tốt tăng từ 10 - 12kg thì con sẽ đạt được chiều cao 50cm lúc chào đời và nặng từ 3kg trở lên. - Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: 12 tháng đầu trẻ tăng 25cm; 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. - Giai đoạn dậy thì (bao gồm tiền dậy thì và dậy thì): Tuổi tiền dậy thì của trẻ em Việt Nam thông thường là 9-11 tuổi đối với nữ và 12-14 tuổi đối với nam, lứa tuổi này chiều cao của trẻ tăng rất cao, trẻ nữ tăng mỗi năm khoảng 6cm và trẻ nam là 7cm hoặc hơn nữa nếu dinh dưỡng vận động hợp lý. Khi đến tuổi dậy thì (12-13 đối với nữ và 15-16 đối với nam) thì sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm.

Người cao tuổi và chuyện ăn uống

Người cao tuổi / 22.05.2021

Con người già từ lúc nào? Già là lẽ tự nhiên nhưng đến lúc nào thì ta thực sự già? Thật ra không có mức tuổi cụ thể để xác định tuổi già. Quá trình lão hóa bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như văn hóa, xã hội, mức độ hoạt động và tình trạng sức khỏe của từng cá thể. Các nhà lão khoa có các quan niệm khác nhau về khái niệm tuổi như tuổi tự nhiên, tuổi tâm lý, tuổi sinh lý… Trong đó tuổi sinh lý phản ánh sức khỏe con người gần nhất, tuy nhiên mỗi người tuổi già mỗi khác, không phải ai cũng giống ai.

Theo dõi

028.39.700.886