Dinh dưỡng theo vòng đời

Chất dinh dưỡng quan trọng cho các sĩ tử mùa thi

Tiền dậy thì và dậy thì / 11.05.2022

Cơ thể khỏe mạnh với thể lực tốt luôn là yếu tố quan trọng giúp cho các em học sinh học tập, thi cử thành công. Trong mùa thi, nhưng còn dịch bệnh, kinh tế khó khăn, mưa nắng giao mùa, thức khuya dậy sớm học tập. Các yếu tố đó có thể làm cho em thêm lo lắng, căng thẳng, dẫn đến chán ăn, ăn uống kém làm suy giảm sinh lực, mệt mỏi, kém tập trung gây ảnh hưởng đến thành quả học tập. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt như thế nào để giúp các em khỏe mạnh và học tập có hiệu quả cao nhất? Việc ấy không chỉ làm cho các bậc phụ huynh quan tâm mà chính bản thân các em cũng nên biết để tự chăm sóc mình.

Xây dựng thực đơn cho trẻ em khỏe mạnh

Trẻ nhỏ / 05.11.2021

Dinh dưỡng tốt là nền tảng cho sự tồn tại và phát triển của trẻ em. Trẻ được nuôi dưỡng tốt sẽ phát triển, học tập, vui chơi và tham gia vào các hoạt động cộng đồng tốt, điều này giúp trẻ trở nên kiên cường hơn khi đối mặt với những biến động trong cuộc sống.

Xây dựng thực đơn cho phụ nữ mang thai

Bà mẹ mang thai và cho con bú / 26.10.2021

Thời kỳ mang thai là thời gian hạnh phúc nhưng cũng thật nhiều thử thách. Mẹ mang thai có trách nhiệm ăn uống đúng để không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng và các dưỡng chất cho thai nhi, giúp thai nhi phát triển tối ưu mà còn giúp mẹ có đủ sức khỏe vượt cạn, mau chóng hồi phục sau sinh, có đủ sữa cho con bú và bảo vệ sức khỏe cho chính mình. Tình trạng dinh dưỡng của bà mẹ khi mang thai không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con khi còn nằm trong bào thai, sức khỏe của con lúc trưởng thành và cả sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người mẹ về sau. Vì vậy khi xây dựng thực đơn cho phụ nữ mang thai cần đáp ứng các nguyên tắc cơ bản về nhu cầu năng lượng và giàu các chất dinh dưỡng cho trẻ tăng trưởng bài thai.

Xây dựng khẩu phần cho phụ nữ đang cho con bú

Bà mẹ mang thai và cho con bú / 26.10.2021

Sữa mẹ luôn là thức ăn tốt nhất đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên các bà mẹ luôn được khuyến nghị nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu sau sinh, nên kéo dài thời gian bú mẹ từ 12 - 24 tháng tuổi. Để giúp sữa mẹ đầy đủ về số lượng và chất lượng nhằm đáp ứng nhu cầu phát triển nhanh của trẻ, giúp mẹ mau hồi phục sức khỏe và vóc dáng sau sinh, phòng ngừa một số bệnh thường gặp ở các bà mẹ sau sinh như thiếu Vitamin A, thiếu máu thiếu sắt, thiếu kẽm và canxi phòng ngừa loãng xương sau này… cần xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mẹ trong thời gian cho con bú đa dạng, đủ chất, cân đối các thành phần dinh dưỡng, giàu sắt, kẽm, canxi vitamin A.

Chăm sóc trẻ ngày hè

Trẻ nhỏ / 17.07.2021

Các bạn học sinh sắp từ giã lịch “học, ăn, ngủ... rồi học” dày đặc thường ngày, chuẩn bị bước vào hè, mùa của vui chơi, thư giãn, khám phá thế giới xung quanh, hoặc trở về nguồn cội,... bằng những buổi dã ngoại, bằng những tua du lịch với gia đình, bằng những chuyến thăm quê đầy thú vị... Tuy nhiên, mùa hè cũng là mùa thời tiết khắc nghiệt, quá nắng nóng khiến các bậc phụ huynh không khỏi lo lắng làm thế nào đảm bảo trẻ vẫn khỏe mạnh, vẫn phát triển tốt về thể chất, tinh thần để trẻ có được những ngày hè thật ý nghĩa.

Theo dõi

028.39.700.886