THÔNG ĐIỆP PHÒNG, CHỐNG CÚM

Cúm mùa là một bệnh truyền nhiễm có thể lây lan nhanh chóng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người, đặc biệt là trong mùa đông và mùa xuân. Nhằm chủ động phòng, chống cúm mùa, Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Thành phố Hồ Chí Minh khuyến cáo người dân thực hiện các biện pháp phòng ngừa dưới đây, được Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh khuyến nghị, để bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng.

Các biện pháp phòng, chống cúm mùa cần thực hiện:

1. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi: Khi có dấu hiệu ho hoặc hắt hơi, hãy sử dụng khăn vải, khăn tay, khăn giấy dùng một lần hoặc ống tay áo để che miệng và mũi. Điều này giúp hạn chế phát tán virus cúm qua các dịch tiết hô hấp, giảm nguy cơ lây lan cho người xung quanh.

2. 
   Hình ảnh minh họa

3. Đeo khẩu trang và giữ vệ sinh cá nhân:

   • Đeo khẩu trang tại các khu vực đông người, trên phương tiện giao thông công cộng, và trong các môi trường có nguy cơ cao lây nhiễm.
   • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch hoặc dung dịch sát khuẩn tay, đặc biệt là sau khi ho, hắt hơi. Việc này giúp loại bỏ virus trên tay và bảo vệ sức khỏe của bạn và những người xung quanh.
   • 
   • Hình ảnh minh họa

4. Không khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng: Để giữ gìn vệ sinh chung và ngăn ngừa sự lây lan của virus, không khạc nhổ bừa bãi tại nơi công cộng. Điều này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe cộng đồng mà còn duy trì môi trường sống sạch sẽ.

   

   Hình ảnh minh họa

5. Hạn chế tiếp xúc với người mắc bệnh cúm: Tránh tiếp xúc trực tiếp với người đang bị cúm hoặc nghi ngờ mắc bệnh, nếu không cần thiết. Điều này giúp giảm thiểu khả năng lây nhiễm và bảo vệ sức khỏe cá nhân.

6. Tiêm vắc-xin cúm mùa: Tiêm vắc-xin cúm là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe. Việc tiêm phòng sẽ giúp cơ thể bạn có khả năng chống lại virus cúm và giảm nguy cơ mắc bệnh.

   
   Hình ảnh minh họa

7. Thực hiện lối sống lành mạnh:

   • Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm virus cúm.
   • Tăng cường vận động thể lực, tham gia các hoạt động thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch.

Hình ảnh minh họa

Lưu ý quan trọng:

Khi có triệu chứng như ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi, người dân không nên tự ý làm xét nghiệm hay mua thuốc điều trị tại nhà. Hãy đến các cơ sở y tế để được tư vấn, khám và điều trị kịp thời. Việc điều trị đúng cách sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Thành phố Hồ Chí Minh khuyến nghị cộng đồng tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng, chống cúm mùa để bảo vệ sức khỏe cá nhân và cộng đồng. Hãy hành động ngay hôm nay để chung tay ngăn ngừa dịch bệnh và duy trì một cộng đồng khỏe mạnh.
----------------------------------------------
Nguồn: https://medinet.gov.vn/phong-chong-dich-benh/so-y-te-tphcm-tang-cuong-cong-tac-phong-chong-dich-cum-mua-so-y-te-hcm-cmobile2-72756.aspx
Ảnh: freepik
#Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng TP.HCM
#Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng - NRI