CÁCH CUNG CẤP ĐỦ CANXI CHO CON CAO TỐI ƯU

Trước hết, chúng ta cần hiểu Canxi là gì?
Canxi là khoáng chất cần thiết và quan trọng đối với sự phát triển xương và răng cho trẻ. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ.
Vai trò của Canxi đối với trẻ
Có nhiều nguyê liệu cấu tạo nên hệ xương, trong đó, canxi là nguyên liệu có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc quyết định chiều cao theo lập trình được quy định trong gen di truyền của đứa trẻ, sự phát triển khỏe mạnh và độ cứng cáp của xương đứa trẻ. Trong cơ thể người, 99% canxi  nằm ở xương và răng và chỉ 1% còn lại là trong các tế bào máu. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ canxi giúp trẻ duy trì hệ thống xương và răng chắc khỏe. Canxi có vai trò quan trọng trong việc thực hiện các chức năng như thần kinh và cơ bắp, giúp đông máu và kích hoạt các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Do đó trẻ em trong quá trình phát triển xương cần một nguồn cung cấp canxi ổn định để hỗ trợ quá trình tăng trưởng liên tục. Tuy nhiên nhiều bậc cha mẹ không nắm được dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho bé sẽ dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu canxi.
Nhu cầu Canxi cho bé như thế nào?
Ở mỗi độ tuổi, nhu cầu khuyến nghị Canxi cho bé theo các độ tuổi của Viện Dinh Dưỡng quốc gia như sau:

• Dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
• 6 - 11 tháng tuổi: 400mg/ngày
• 1 - 2 tuổi: 500mg/ngày
• 3 - 5 tuổi: 600mg/ngày
• 6 - 7 tuổi: 650mg/ngày
• 8 - 9 tuổi: 700mg/ngày
• 10 - 18 tuổi: 1000mg/ngày

• Nguy cơ còi xương: Thiếu canxi dẫn đến tình trạng rối loạn khoáng hóa tại xương. Tình trạng thiếu canxi kéo dài là một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến giảm mật độ xương.
• Nguy cơ suy dinh dưỡng thấp còi: Đây là tình trạng trẻ chậm phát triển chiều cao, chỉ đạt dưới 90% so với chiều cao chuẩn. Suy dinh dưỡng (SDD) thấp còi phản ánh tình trạng suy dinh dưỡng mãn tính kéo dài.
• Nguy cơ chậm phát triển cơ thể: Xương bị cốt hóa chậm, khi hết giai đoạn cốt hóa, xương khó đạt được chiều cao tối ưu khi trưởng thành.

• Tự ý cho trẻ sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Canxi mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: sử dụng quá nhiều thực phẩm giàu hàm lượng Canxi. Ngoài ra, cho trẻ uống các loại sữa công thức bổ sung nhiều canxi thay thế nước lọc có thể gây ra tình trạng trẻ thừa canxi.
• Do mắc các bệnh lý khác: như cường tuyến cận giáp, sarcoidosis,...
• Do di truyền: làm tăng canxi máu dẫn đến trẻ thừa canxi.

Trẻ thừa Canxi có biểu hiện gì?

• Biếng ăn
• Đau bụng, buồn nôn
• Táo bón
• Mệt mỏi, mất tập trung
• Đau nhức cơ