HƯỚNG DẪN 5 BƯỚC TỰ KIỂM TRA VÚ TẠI NHÀ ĐỂ PHÒNG NGỪA UNG THƯ VÚ

Y học thường thức / 06.04.2024

Việc tự kiểm tra vú tại nhà mỗi tháng một lần sẽ giúp bạn kiểm tra được sự bất thường của vú chúng ta có thể sớm phát hiện ung thư sớm phát hiện hoàn toàn.
Mỗi năm, tại Việt Nam, khoảng 70% trong số 12.000 ca mắc mới ung thư vú đến bệnh viện trong tình trạng bệnh đã ở giai đoạn muộn vì chủ quan với những triệu chứng của bệnh. Điều đó đã để lại những hậu quả nặng nề cho người bệnh và gia đình họ
Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất ở phụ nữ trên toàn thế giới cũng như ở Việt Nam.
Ung thư vú là tình trạng khối u ác tính phát triển ở các tế bào vú, và có thể lan ra (di căn) các bộ phận khác trong cơ thể.
Ở giai đoạn đầu, bệnh thường không gây đau đớn nên bệnh nhân dễ bỏ qua. Bệnh nhân có thể sẽ gặp một số dấu hiệu sau khi khối u đã phát triển:

Vú bị sưng, biến dạng hay có khối u cứng
Da vùng vú hoặc vùng dưới cánh tay bị kích ứng
Vú thay đổi kích thước hoặc hình dạng
Quầng vú hoặc núm vú thay đổi màu sắc hay có một số thay đổi khác như xuất hiện nếp nhăn hoặc đóng vảy
Vú tiết dịch, bị đau hay núm vú bị thụt.

Sau đây là cách phát hiện ung thư vú không phải phụ nữ nào cũng biết. Đặc biệt, phụ nữ thuộc đối tượng dễ mắc bệnh ung thư vú lại càng cần học cách kiểm tra tại nhà để có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Hướng dẫn 5 bước tự kiểm tra vú tại nhà

Bước 1: Quan sát qua gương

Bắt đầu bằng cách quan sát vào ngực của mình trong gương với 2 vai để suôn thẳng và hai tay chống trên 2 bên hông.

Sau đây là những gì bạn cần ghi nhận:

Vú có kích thước, hình dạng và màu sắc như thông thường;
Vú có dáng vẻ đồng đều 2 bên, không bị biến dạng hoặc sưng phù.
Kiểm tra xem có bất kỳ thay đổi nào về màu sắc hoặc cấu trúc của da ngực, núm vú và quầng vú không.
Sau đó bạn đứng khom người và cũng kiểm tra các bước tương tự, mục đích là để quan sát hình thái của vú ở 2 trạng thái: khi thả lỏng và khi căng các cơ ngực.

Bước 2: Kiểm tra vú khi vận động cơ học

Đưa 2 tay sau ra đầu và kiểm tra xem hai ngực có cân đối không?

So sánh kích thước, hình dạng và độ xệ của hai bên ngực xem có đồng đều không.
Kiểm tra khu vực nách xem có khối u nào nổi lên không.

Bước 3: Kiểm tra núm vú

Núm vú cũng có thể biểu hiện một số dấu hiệu về ung thư vú. Bạn có thể quan sát, sờ nắn để kiểm tra.
Quan sát núm xem có bị lõm hay sưng nề hoặc bị tụt vào không.
Dùng ngón trỏ và ngón giữa của của tay phải nhẹ nhàng xoay núm vú trái và kéo về phía trước. Sau đó bạn thả tay xem núm vú có quay về vị trí cũ không.
Đổi tay để kiểm tra tương tự.

Bước 4: Kiểm tra vú ở tư thế đứng

Bạn có thể thực hiện thao tác này khi tắm vì khi tắm da ướt sẽ ít ma sát hơn với ngón tay và bạn sẽ dễ dàng kiểm tra hơn.

Cách tiến hành:

Nâng cánh tay đối diện của bên vú cần kiểm tra sau đó sử dụng các ngón tay nhẹ nhàng ấn xuống theo chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài. Tiếp tục lặp lại với bên vú còn lại.
Nên sử dụng 3 đầu ngón tay thường là ngón giữa để cảm nhận u cục hoặc sự bất thường.

Bước 5: Kiểm tra vú ở tư thế nằm

Khi đã đứng để kiểm tra các khối u ở ngực bạn cũng cần kiểm tra ở tư thế nằm. Tư thế nằm giúp cho tuyến vú dàn trải và trở nên mỏng hơn
Ở bước này bạn kiểm tra vú ở tư thế nằm một tay cho ra đằng sau đầu, một tay kiểm tra vú phía bên đối diện và lặp lại các bước như khám vú ở tư thế đứng.
Lưu ý khi kiểm tra vú tại nhà
Tự kiểm tra vú tại nhà bạn nên lưu ý một số điều sau để có kết quả chính xác hơn, Kiểm tra mỗi tháng một lần bằng cách chọn ngày kiểm tra như sau:

Nếu bạn chưa mãn kinh : Kiểm tra sau vài ngày khi vừa sạch kinh
Nếu bạn đã mãn kinh: Chỉ cần kiểm tra vú một ngày cố định trong tháng Nên ghi chép lại để tự theo dõi

Hãy đi khám sớm nếu phát hiện thấy bất thường.
Tâm lý kiểm tra không nên quá lo lắng, duy trì nhịp thở khi tự kiểm tra.
Nếu thấy khối bất thường ở vú hãy bình tĩnh và đi khám kiểm tra. Hầu hết các khối u ở ngực là lành tính và như ban đầu chúng tôi có khuyến cáo thì kể cả trong trường hợp có ung thư thì vẫn có thể điều trị khỏi hoàn toàn.
Việc tự kiểm vú không là phương pháp chẩn đoán thay thế các phương pháp chẩn đoán lâm sàng, cận lâm sàng do bác sĩ chỉ định như siêu âm vú, chụp nhũ ảnh, MRI vú.
--------------------------
Nguồn:
1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/breast-cancer/symptoms-causes/syc-20352470
2. https://pasteur.com.vn/bai-viet/huong-dan-5-buoc-tu-kiem-tra-vu-tai-nha-de-phong-ngua-ung- thu