Dinh dưỡng cơ bản / 02.10.2020
Theo điều tra của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) năm 2016, tiêu thụ muối trung bình của người dân trên thế giới là từ 9g đến 12g/người/ngày. Nguồn cung cấp muối (Natri) trong khẩu phần chủ yếu từ muối ăn, hạt nêm, bột ngọt (sodium glutamate) và các loại nước chấm. Ăn nhiều muối dẫn đến nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe.
Dinh dưỡng cơ bản / 02.10.2020
Cuộc sống quá bận rộn và vì nhiều lý do, đôi khi chúng ta chưa quan tâm đúng mức cho bữa sáng. Sáng ra có gì ăn nấy, ăn qua loa đại khái, uống cốc cà phê, thậm chí nhịn ăn rồi đi làm. Đây là thói quen hoàn toàn không tốt cho sức khỏe với nhiều hậu quả xấu nếu bạn bỏ bữa ăn sáng thường xuyên.
Dinh dưỡng cơ bản / 02.10.2020
Bữa ăn sáng đủ chất sẽ giúp đánh thức cơ thể và bộ não, làm tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, tăng năng suất làm việc cả ngày.
Dinh dưỡng cơ bản / 02.10.2020
Can xi là khoáng chất có nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể. Chức năng được nhiều người biết đến nhất là can xi tham gia vào cấu trúc của xương và răng, là những bộ phận tạo khung - giúp chống đỡ và tạo nên vẻ ngời sáng, nét cân đối của một con người.
Bà mẹ mang thai và cho con bú / 01.10.2020
Mang thai thật tuyệt vời và các cụ xưa vẫn thường nói: “mẹ ăn nhiều, con mới khỏe”. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không đồng nghĩa với việc mẹ bầu càng ăn nhiều càng tốt, không có nghĩa là ăn cho 2 người với lượng thực phẩm tăng gấp đôi. Vấn đề là mẹ hãy ăn thông minh, cân đối, đủ chất dinh dưỡng, kết hợp với chế độ vận động, tập luyện nhẹ nhàng và đều đặn, để giúp cho không chỉ con phát triển toàn diện, tăng trưởng tốt trong bụng mẹ, mà còn giúp mẹ khỏe, không bị tăng cân quá mức và mau lấy lại vóc dáng sau sinh.
Tiếng anh
 (3).png)