Y học thường thức / 25.10.2021
Lợi ích của vận động đã được biết đến từ lâu, trong thời gian thực hiện đại dịch Covid 19 vừa qua, tập thể dục là một trong các biện pháp có thể tăng cường hệ thống miễn dịch.
Dinh dưỡng cơ bản / 21.10.2021
Khái niệm: Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị là lượng ăn vào của một chất dinh dưỡng đảm bảo đáp ứng nhu cầu hành ngày về chất đó cho hầu hết (97,5%) các cá thể trong quần thể khỏe mạnh, mức nhu cầu này được tính theo tuổi, giới, tầm vóc, tình trạng sinh lý và loại hình lao động. Bảng Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người dân của một quốc gia là những khuyến nghị về nhu cầu năng lượng và các dưỡng chất theo lứa tuổi, giới tinh, loại hình lao động và tình trạng sinh lý và theo thói quen ăn (uống ) cho người dân nước đó. Bảng Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị là cơ sở khoa học cho việc xây dựng cơ cấu bữa ăn của người dân một nước.
Y học thường thức / 08.10.2021
Trong tình hình giãn cách xã hội mọi người đều phải ở trong nhà nhiều thời gian rãnh rỗi có dịp để chị em phụ nữ trổ tài làm bếp chăm sóc gia đình nhưng lại bị hạn chế điều kiện để tập luyện thể dục thể thao, vì vậy đây là cơ hội để tăng cân cả người lớn và trẻ con. Nếu không kiểm soát tốt cân nặng tình trạng tăng cân kéo dài sẽ nguy cơ dẫn đến béo phì. Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ bất thường và quá mức tại các tổ chức mỡ trong cơ thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Y học thường thức / 07.10.2021
Theo các nghiên cứu mới nhất, người béo phì mắc bệnh Covid có nguy cơ phải nhập viện cao gấp đôi và khả năng phải vào phòng chăm sóc đặc biệt (ICU) cao gấp ba lần so với người bệnh Covid có cân nặng bình thường. Vì vậy, giữ dáng trong thời giãn cách cũng là một cách giúp chúng ta vượt qua đại dịch an toàn.
Tiếng anh
 (3).png)