Thừa cân béo phì / 03.07.2021
Thừa cân béo phì là một tình trạng sức khoẻ có nguyên nhân dinh dưỡng. Thường một người trưởng thành khoẻ mạnh, dinh dưỡng hợp lý, cân nặng của họ đứng yên hoặc dao động trong giới hạn nhất định. Thừa cân khi có tình trạng vượt quá cân nặng nên có so với chiều cao, béo phì là tình trạng tích lũy mỡ thái quá không bình thường một cách cục bộ hay toàn thể trong các tổ chức tới mức ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Dinh dưỡng cơ bản / 03.07.2021
Chất béo gồm dầu, mỡ, bơ... thuộc một trong những nhóm chất dinh dưỡng chính, có nhiều vai trò cần thiết cho cơ thể, đặc biệt ở trẻ nhỏ.
Người trưởng thành / 21.06.2021
Nghề giáo là một nghề lao động trí óc, tuy không phải lao động nặng nhọc như những nghề khác nhưng so với nhân viên văn phòng nhu cầu dinh dưỡng cũng cao hơn một chút do tính chất công việc phải đứng nhiều.
Người trưởng thành / 21.06.2021
Phụ nữ ai cũng muốn kéo dài tuổi thanh xuân, giữ mãi nét trẻ trung... Vậy có thể trì hoãn tiến trình lão hóa của cơ thể hay không và trì hoãn bằng cách nào? Đó là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Hoàn toàn có thể làm được điều này nhờ vào chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều giai đoạn chuyển hóa khác nhau, có những đòi hỏi khác nhau về các loại dưỡng chất, nếu bạn biết cách cung cấp đầy đủ và cân đối và hợp lý vào những giai đoạn này bạn sẽ có được cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung lâu nhất.
Tiền dậy thì và dậy thì / 21.06.2021
Ba giai đoạn phát triển chiều cao vượt trội của trẻ - Giai đoạn trong bào thai: trong 9 tháng mang thai, nếu người mẹ được ăn uống tốt tăng từ 10 - 12kg thì con sẽ đạt được chiều cao 50cm lúc chào đời và nặng từ 3kg trở lên. - Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi: 12 tháng đầu trẻ tăng 25cm; 2 năm tiếp theo mỗi năm trẻ cao thêm 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. - Giai đoạn dậy thì (bao gồm tiền dậy thì và dậy thì): Tuổi tiền dậy thì của trẻ em Việt Nam thông thường là 9-11 tuổi đối với nữ và 12-14 tuổi đối với nam, lứa tuổi này chiều cao của trẻ tăng rất cao, trẻ nữ tăng mỗi năm khoảng 6cm và trẻ nam là 7cm hoặc hơn nữa nếu dinh dưỡng vận động hợp lý. Khi đến tuổi dậy thì (12-13 đối với nữ và 15-16 đối với nam) thì sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm.
Người cao tuổi / 22.05.2021
Mãn kinh là một hiện tượng sinh lý tự nhiên, thường xảy ra ở phụ nữ lứa tuổi từ 45-50. Trong quá trình mãn kinh, người phụ nữ thường có những thay đổi về tâm - sinh lý có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc, cũng như có những nguy cơ mới về sức khỏe có thể xảy ra.
Dinh dưỡng cơ bản / 08.05.2021
Sau một đêm nghỉ ngơi, cách xa 10 - 12 giờ từ bữa cơm chiều hôm trước, cơ thể không được nạp năng lượng. Do đó, buổi sáng cơ thể cần được bổ sung một nguồn năng lượng để khởi động và chuẩn bị cho một ngày mới.
Tiếng anh
 (3).png)